Pour commencer, le mot “Pilates” est un nom propre, le nom de famille de Joseph Hubertus, le fondateur de la méthode Pilates appelée en première heure, “Contrology”. Remontons le temps ! Qui était Joseph Pilates? Joseph Hubertus, fondateur du Pilates Pour comprendre le Pilates, il faut comprendre l’homme. Joseph Pilates n’a pas le sous, mais...

Dans cet article, je vous amène à comprendre certaines des raisons pour lesquelles les douleurs cervicales apparaissent et peuvent s’installer, ainsi que quelques astuces pour les éviter grâce au Pilates. Pourquoi avez-vous des douleurs au cou ? Plusieurs raisons peuvent amener à avoir mal aux cervicales. La posture Et oui ! La fameuse, l’éternelle posture !...

Les vrais effets… du Pilates reformer, la machine qui travaille les muscles tout en douceur. Il s’agit de la pratique Pilates sur une machine composée d’un banc coulissant que l’on appelle chariot, équipé de ressorts, de barres et de sangles. C’est la création d’un véritable génie, d’un homme particulièrement en avance sur son époque. C’est pourquoi, cette pièce...